Інверсійні столи

Інверсійний стіл: позбавтеся болю в спині і покращіть здоров'я

Інверсійний стіл - це спеціальний тренажер, призначений для інверсії, тобто положення тіла, коли голова виявляється нижчою за ніг. Вони використовуються для розтягування хребта та розвантаження хребців, що допомагає зняти біль у спині та привести в норму роботу хребта. Принцип дії інверсійних столів ґрунтується на використанні гравітації для розтягування хребта та розслаблення м'язів.

Користь інверсійних столів

- Розтяжка хребта дозволяє розправити міжхребцеві диски, покращити рухливість суглобів та повернути природне положення хребта, що знижує напругу та біль у спині.
- Інверсія сприяє покращенню кровообігу та живленню тканин хребта, а також підвищує рівень кисню в крові.
- Використання інверсійних столів допомагає зняти напругу та спазми м'язів, покращує поставу та гнучкість тіла.
- Вони також можуть допомогти у покращенні сну та знятті стресу.

Популярні види інверсійних столів

- Стандартні, які є спеціальною конструкцією з похилим столом і ременями для надійної фіксації тіла.
- Складні, які можна легко складати та зберігати у невеликих приміщеннях.
- З вбудованим масажем, які можуть забезпечити додатковий масаж спини та шийних м'язів під час інверсії.
- Професійні з додатковими функціями та можливістю регулювання кута нахилу.

Переваги використання інверсійних столів

- Зняття болю в спині та покращення роботи хребта.
- Поліпшення кровообігу та живлення тканин хребта.
- Розслаблення та зняття м'язової напруги.
- Поліпшення постави та гнучкості тіла.
- Зняття стресу та покращення сну.
- Дозволяють зберегти спину та суглоби у гарній формі.
- Поліпшення загального фізичного та емоційного стану.

Як вибрати інверсійний стіл

При виборі інверсійних столів слід звернути увагу на максимальне навантаження, що відповідає вашим вимогам. Важливо впевнитись, що він має плавно регульований механізм нахилу, який дозволяє вибрати зручний кут нахилу для кожного користувача. Розмір також важливий, щоб ваше тіло повністю містилося на ньому і не було дискомфорту. При виборі, зверніть увагу на його міцність та стійкість. Рекомендується звернутися за консультацією до професіоналів або попросити пораду у продавців спортивного обладнання.