Гирі

16589-01
Акція
Гиря вінілова Stein 10 кг
В наявності
2480 грн -20 % 1984 грн
16595-01
Акція
Гиря вінілова Stein 6 кг
В наявності
1480 грн -20 % 1184 грн
16592-01
Акція
Гиря вінілова Stein 20 кг
В наявності
4920 грн -20 % 3936 грн
16590-01
Акція
Гиря вінілова Stein 12 кг
В наявності
3000 грн -20 % 2400 грн
16594-01
Акція
Гиря вінілова Stein 4 кг
В наявності
1000 грн -20 % 800 грн
16593-01
Акція
Гиря вінілова Stein 24 кг
В наявності
5680 грн -20 % 4544 грн
16591-01
Акція
Гиря вінілова Stein 16 кг
В наявності
4000 грн -20 % 3200 грн
10283-14
Акція
Гиря SportVida 12 кг SV-HK0082
В наявності
2158 грн -44 % 1199 грн
13582-14
Акція
Гиря SportVida 6 кг SV-HK0079
В наявності
1078 грн -44 % 599 грн
10284-14
Акція
Гиря SportVida 14 кг SV-HK0083
В наявності
2518 грн -44 % 1399 грн
10280-14
Акція
Гиря SportVida 4 кг SV-HK0078
В наявності
772 грн -44 % 429 грн
10282-14
Акція
Гиря SportVida 10 кг SV-HK0081
В наявності
1798 грн -44 % 999 грн
10279-14
Акція
Гиря SportVida 2 кг SV-HK0076
В наявності
448 грн -44 % 249 грн
21949-20
В наявності
1755 грн
21948-20
В наявності
936 грн
17624-20
В наявності
1326 грн
17628-20
В наявності
3510 грн
17629-20
В наявності
5304 грн
17623-20
17627-20
В наявності
2652 грн
19334-20
В наявності
4914 грн
17626-20
В наявності
2184 грн
17622-20
19338-20
В наявності
6162 грн
17625-20
В наявності
1755 грн
20890-11
В наявності
668 грн
21951-20
В наявності
7020 грн
20889-11
В наявності
598 грн
19335-20
В наявності
4485 грн
21950-20
В наявності
3510 грн
20892-11
В наявності
1138 грн
19337-20
В наявності
4407 грн
20891-11
8484-10
В наявності
2670 грн
19336-20
В наявності
1872 грн
17293-01
В наявності
1986 грн

Гірі: ефективне обладнання для силових тренувань

Гірі - це спортивне обладнання, яке активно використовується в силових тренуваннях для підвищення сили та витривалості. Вони складаються із залізних кулястих вантажів, на які одягається спеціальна ручка. Основний принцип дії гирь полягає в тому, щоб за допомогою махового руху посилювати навантаження на м'язи.

Переваги використання гирь для тренувань

- Розвиток силових якостей: тренування з гирями дозволяють збільшити силу та витривалість м'язів, що особливо корисно під час виконання повсякденних завдань та у змагальному спорті.
- Функціональність: гіри дозволяють працювати з безліччю м'язів одночасно, що покращує координацію та призводить до більш ефективного тренувального процесу.
- Максимальне навантаження: гіри можуть бути використані як для тренувань початківців, так і для професійних спортсменів, оскільки їхня вага може змінюватись від кількох кілограмів до десятків кілограмів.

Популярні види гирь та їх особливості

- Класичні гирі: це найпоширеніший вид гир, який має форму кулі з ручкою на верхній частині. Вони доступні у різних вагових категоріях, що дозволяє підібрати оптимальне навантаження для тренувань різної інтенсивності.
- Гірі для функціональних тренувань: ці гирі мають особливу форму з плоским дном, що дозволяє використовувати їх для виконання різноманітних вправ, включаючи підйоми та згини.
- Регульовані гірі: такі гирі мають знімні вантажі, які дозволяють змінювати їх вагу, що дуже зручно, особливо для спортсменів-початківців.

Переваги використання гирь у тренуваннях

- Зміцнення м'язів: гіри допомагають розвивати силу та витривалість м'язів, що забезпечує розгляд м'язів та покращення загальної фізичної форми.
- Спалювання калорій: тренування з гирями включають багато аеробних вправ, що допомагає спалювати калорії та підтримувати оптимальну вагу.
- Поліпшення постави: правильне виконання вправ з гирями потребує гарної постави, тому тренування з гирями сприяють правильній вивитій спині та зміцненню хребта.

Особливості вибору гирь

- Вага гирі: для вибору оптимальної ваги гирі потрібно враховувати вашу фізичну підготовку та тренувальні цілі. Початківцям рекомендується почати з легких гирь (2-4 кг), а тренерованим спортсменам можна використовувати гирі більшої ваги.
- Якість матеріалу: для довговічності та безпеки тренувань необхідно звернути увагу на якість матеріалу гирі. Найкраще вибирати гирі з високоякісної сталі чи чавуну.
- Ручка гирі: ручка гири повинна бути зручною та ергономічною, щоб забезпечити надійний та комфортний хват.
- Бренд та гарантія: при виборі гирі рекомендується звернути увагу на бренд та гарантії виробника, щоб бути впевненим у якості та довговічності продукту.

icon_viber Viber icon_teleg Telegram icon_callback Замовити дзвінок icon_email Написати на пошту