Гири

17438-14
Акция
Гиря спортивная (тренировочная) Springos 4 кг FA1001
В наличии
646 грн -38 % 399 грн
16589-01
Акция
Гиря спортивная металлическая виниловая Stein 10 кг
В наличии
2480 грн -20 % 1984 грн
16595-01
Акция
Гиря спортивная металлическая виниловая Stein 6 кг
В наличии
1480 грн -20 % 1184 грн
16592-01
Акция
Гиря спортивная металлическая виниловая Stein 20 кг
В наличии
4920 грн -20 % 3936 грн
16593-01
Акция
Гиря спортивная металлическая виниловая Stein 24 кг
В наличии
5680 грн -20 % 4544 грн
16594-01
Акция
Гиря металлическая виниловая Stein 4 кг
В наличии
1000 грн -20 % 800 грн
16590-01
Акция
Гиря спортивная металлическая виниловая Stein 12 кг
В наличии
3000 грн -20 % 2400 грн
22944-24
В наличии
524 грн
14337-11
В наличии
2988 грн
8481-10
17623-20
17622-20
17624-20
В наличии
1367 грн
19334-20
В наличии
5065 грн
17626-20
В наличии
2251 грн
21949-20
В наличии
1809 грн
17629-20
В наличии
5467 грн
21948-20
В наличии
965 грн
19337-20
В наличии
4543 грн

Гири: эффективное оборудование для силовых тренировок

Гири - это спортивное оборудование, которое активно используется в силовых тренировках для повышения силы и выносливости. Они состоят из железных шарообразных грузов, на которые надевается специальная ручка. Основной принцип действия гирь заключается в том, чтобы с помощью махового движения усиливать нагрузку на мышцы.

Преимущества использования гирь для тренировок

- Развитие силовых качеств: тренировки с гирами позволяют увеличить силу и выносливость мышц, что особенно полезно во время выполнения повседневных задач и в соревновательном спорте.
- Функциональность: гиры позволяют работать со множеством мышц одновременно, что улучшает координацию и приводит к более эффективному тренировочному процессу.
- Максимальная нагрузка: гиры могут быть использованы как для тренировок начинающих, так и для профессиональных спортсменов, поскольку их вес может варьироваться от нескольких килограммов до десятков килограммов.

Популярные виды гирь и их особенности

- Классические гири: это самый распространенный вид гирь, который имеет форму шара с ручкой на верхней части. Они доступны в разных весовых категориях, что позволяет подобрать оптимальную нагрузку для тренировок разной интенсивности.
- Гири для функциональных тренировок: эти гири имеют особую форму с плоским дном, что позволяет использовать их для выполнения разнообразных упражнений, включая подъемы и сгибы.
- Регулируемые гири: такие гири имеют съемные грузы, которые позволяют изменять их вес, что очень удобно, особенно для начинающих спортсменов.

Преимущества использования гирь в тренировках

- Укрепление мышц: гиры помогают развивать силу и выносливость мышц, что обеспечивает росмотр мышц и улучшение общей физической формы.
- Сжигание калорий: тренировки с гирами включают много аэробных упражнений, что помогает сжигать калории и поддерживать оптимальный вес.
- Улучшение осанки: правильное выполнение упражнений с гирами требует хорошей осанки, поэтому тренировки с гирами способствуют правильной вывитой спины и укреплению позвоночника.

Особенности выбора гирь

- Вес гири: для выбора оптимального веса гири нужно учитывать вашу физическую подготовку и тренировочные цели. Начинающим рекомендуется начать с легких гирь (2-4 кг), а тренерованным спортсменам можно использовать гири большего веса.
- Качество материала: для долговечности и безопасности тренировок необходимо обратить внимание на качество материала гири. Лучше всего выбирать гири из высококачественной стали или чугуна.
- Ручка гири: ручка гиры должна быть удобной и эргономичной, чтобы обеспечить надежный и комфортный хват.
- Бренд и гарантия: при выборе гири рекомендуется обратить внимание на бренд и гарантии производителя, чтобы быть уверенным в качестве и долговечности продукта.

icon_viber Viber icon_teleg Telegram icon_callback Заказать звонок icon_email Написать на почту