Балансировочная подушка массажная Body Sculpture BB 015

Описание Балансировочная подушка массажная Body Sculpture BB 015

Стабилизирующий диск BB 015 предназначен для укрепления всего тела и тренировки равновесия. Его нескользкая поверхность обеспечивает правильную осанку и равновесие. Балансировочный диск подходит для людей любого уровня подготовки. Кроме того, упражнения на этом устройстве полезны в качестве дополнительной тренировки для бегунов, пловцов и других спортсменов. Балансировка на диске позволяет улучшить стабилизацию мышц тела. Большим преимуществом является то, что вы можете использовать его во многих упражнениях. Его можно использовать как подушку для кресла.
Стабилизирующий диск BB 015 предназначен для укрепления всего тела и тренировки равновесия. Его нескользкая поверхность обеспечивает правильную осанку и равновесие. Балансировочный диск подходит для людей любого уровня подготовки. Кроме того, упражнения на этом устройстве полезны в качестве дополнительной тренировки для бегунов, пловцов и других спортсменов. Балансировка на диске позволяет улучшить стабилизацию мышц тела. Большим преимуществом является то, что вы можете использовать его во многих упражнениях. Его можно использовать как подушку для кресла.
Примерные упражнения:
1. Равновесие: Стойте на диске на одной ноге 30 секунд. Затем поменяйте ногу и повторите. Постепенно увеличивайте время до 60 секунд. Чтобы увеличить уровень сложности, можно закрыть глаза.
2. Укрепление рук: используйте гантели для выполнения типового набора упражнений для плеч, стоя на диске.
3. Приседания: стоя на диске, согните ноги в коленях и опустите корпус, пока колени не будут под углом 90 градусов. Вы можете оставаться в приседании 15 или 30 секунд или сделать 20 повторений без остановки. Вы можете увеличить уровень сложности, добавив груз.
4. Отжим: выполняйте отжим, держа руки на диске.
5. Кранчи: сядьте на балансирный диск, согните ноги и поставьте стопы на землю. Лягте на землю, затем напрягите мышцы живота и поднимите себя до колен. Лягте на пол и повторите упражнение 20 раз. Когда это упражнение перестанет представлять вам трудности, вы можете попытаться развести ноги или держать ступни в воздухе.
Размеры продукта
Длина: 33 см
Ширина: 33 см
Вес продукта: 1,08 кг
Диаметр диска: 33 см
Синий цвет
Назначение: домашнее использование
Гарантия: 2 года